青汁でダイエット！

青汁でダイエット開始！どれくらいで成果がでる？

ダイエットが始まると、いつ体重が減るのかとても楽しみです。
しかし、ダイエット法によって効果が出てくるのは、まちまちですし、 その人その人によって体質も違いますので、時期も違います。

まず、効果の面で言うと、きれいにそしてリバウンドしないようにダイエットしたい のであれば、時間をかけてダイエットするのが一番です。

食事を抜く、食べるものを極端に減らすなどすれば、急激に体重は落ちるでしょう。
しかし、これはとてもではありませんが、いいダイエット方法とは言えません。
無理なダイエットは体にも負担をかけますし、リバウンドを引き起こす原因にもなります。

では、今人気の青汁ダイエットはいつごろ効果が出始めるのでしょうか。
青汁を飲み始めて早い人で２，３日で便秘が解消されていきます。

お通じが不順だった人のほうが、早く効果を実感できるのではないでしょうか。
実は、便秘気味の人は腸がとても汚れています。
「しゅく便」と呼ばれる、腸の壁にはりついてしまっている便がとても多いのです。

しかし、青汁を飲み続けていると、腸の中がとてもキレイになり老廃物も一緒に排出してくれます。
すると、青汁でむくみもとれるため下腹部や下半身がすっきりする人がとても多いのです。
むくみと便秘は、つながらないと思っていたかもしれませんが、むくみの原因は便秘であることが多いのです。

そして１ヶ月以上飲み続けていると、かなり体質が改善されているはずです。
まず、ここまでこないと「痩せる｣作業に入っていきませんから、とにかく続けて飲むことが大切です。

ここから、痩せ始める人も出てくるのではないでしょうか。
ダイエットでなくても、普段の生活で不足していた栄養も補えてきていますので、 ダイエットしているわりに体調がいいと思えてくるのもこの時期ではないでしょうか。

体調もよくなれば体も軽く感じますし、体が軽く感じられると気分的にも 元気になってきますので、ここから運動を取り入れてもいいのではないでしょうか。
今、お話した期間はあくまでも目安です。
最初にお話したとおり、人それぞれ体質がありますので、同じ青汁を使っているから といって、この通りにならない方もいると思います。
しかし、これは早ければという目安なので、もし、この期間を過ぎて効果がまだ 現れなくても、地道に続けてください。

すると、体に変化が起こるのがわかってくると思いますから。