青汁でダイエット！

青汁でダイエットするとリバウンドする？

どんなダイエットでも怖いものがあります。
それがリバウンドですね。
食事制限をしていればなおさらです。元に戻したらリバウンドするのではないか。
なんて考えてしまいますね。
まず、リバウンドが起こる原因は無理な減量です。
食事を減らしすぎると、体がそのカロリーで生きていこうと判断してしまいますので、 量を元に戻したときに、リバウンドしてしまいます。
２食にするとか、食べる回数を減らすのは無理な減量ですね。
そして、元に戻すの意味を間違えてはいけません。適度な量に戻すことが戻すと いうことですよ。
そこを間違えると、どんなダイエットをしていてもリバウンドを繰り返します。

では、今、流行っている青汁ダイエットはリバウンドするのでしょうか。
青汁ダイエットも同じことです。
無理なダイエットをしていてはどんなにいいものを体に入れていても結果は同じです。

しかし、青汁には一つ違うことがあります。
青汁には「太りにくい体を作る」という作用があります。
食物繊維で便秘が治り、ケールなどに含まれる「カルコン」という成分で 老廃物を除去して、新陳代謝を上げてくれます。
そのため、太りにくい体に体質改善してくれます。

青汁を飲まずにダイエットした時より、青汁を飲んでダイエットをしたほうが、 体質改善もされ、リバウンドしにくい体を作ってくれますので、ダイエット中は 青汁を飲むといいと思います。

ただ、青汁は栄養を補うサポート役ですので、先ほども言いましたが、２食に減らす のではなく、３食きっちりとることで、栄養をきちんととって、それでも足りない 栄養を補いながら、体質を改善していってくれます。

食事を減らすと必要以上にカロリーを吸収しようとして、適正体重になったからと ダイエットをやめて食事を戻したときに、体が吸収することをインプットしてしまって いるので、結果リバウンドということになります。

青汁でダイエットをしてリバウンドするのではなく、ダイエットの仕方に問題が あった時にリバウンドは起こりやすいのです。

逆に青汁は太りにくい体を作ってくれるので、ダイエットをするなら青汁を 食事の時に一緒に飲むことをお勧めします。

やりすぎは、何でもよくありません。
体の中からキレイにダイエットしましょう。