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ダイエットは戦いです。
「いくら野菜がいい、魚がいいと言われても、揚げ物とか大好物だから、ついつい食べちゃうんだよね」
なんて人も多いはず。
エビフライ、から揚げ、トンカツなどなど・・・
たまに食べるとか、１週間に２回くらい食べるかななんて人は全然かまわないのですが、
好きな人にとっては、毎日でも毎食でも食べられるものですね。
こういう人にとってはダイエットはとてもしんどいと思います。
毎日毎日、我慢の連続です。
すると、ストレスで我慢できなくなりドカ食いをしてリバウンド・・・
という結果になってしまった人も多いのではないでしょうか。
では、揚げ物や脂っこいものが好きな人はダイエットはできないのでしょうか。
そんなことはありません。
油も、人間の体には必要です。
しかし、過剰摂取はやはり肥満はもとですので、少し減らす努力は必要です。
しかし、必要以上に我慢するとストレスになりますので、こういうときは「青汁」です。
から揚げや天ぷらをするときに、衣に「青汁」を混ぜてください。
青汁にはコレステロールを酸化させる働きがあるのでダイエットにも効果が期待でき
ますし、酸化させることで動脈硬化や高脂血しょうを防ぐこともできます。
そして、青汁の中でゴーヤが使われている製品が多いのですが、このゴーヤには
「共役リノール酸」という成分や食物繊維も豊富に含まれていますので、
脂っこいものが好きな人には、もってこいの青汁です。
この青汁は中性脂肪を抑えてくれる効果があるためです。
青汁を料理に加えることで、先ほどの揚げ物のときのようにコレステロールを
下げてくれたり、相乗効果でとてもいい栄養素を取り入れることもできます。
ダイエット中は我慢が多くなりがちですが、我慢ではなく食生活を健康なものに
した方が自分の体のためだと思って、少し揚げ物を控えたり、いきなり無理なのであれば、
代用できるものを作ってみたり、試してみたり、とにかく揚げ物中心、肉類中心では
体にいいわけもありませんので、少しづつでも改善していくことが大切です。
その中で青汁をプラスして飲むと、青汁にもダイエットに必要な新陳代謝を上げて
くれたり、老廃物を除去してくれるなど、ありがたい効果もありますから、
キレイに、健康にダイエットできるのではないでしょうか。
何にしても続かなければ意味がありません。
ダイエットも無理なプランだと続きません。青汁も高額だと飲み続けられませんが、
こんなにいろいろいいことがあるのにとても安価で手に入ります。
栄養不足を補うためにも、ダイエットには青汁というくらい欠かせないものではないでしょうか。
こちらの青汁の効果効能についてのサイトも、とても分かりやすいのでおすすめです。