青汁でダイエット！

痩せるには、まず元気に！

「ダイエットしてキレイになるぞ！」と最初は張り切っていたものの・・・
「食事制限はきつい」「運動を毎日するのは無理だ」「毎日これを食べ続けるなんて」 と、ダイエットも続いてくると不満や不安などのストレスが出てきます。

最初は元気だった精神力も、我慢の連続で元気がなくなってきているのでは ないでしょうか。

ダイエットには気力が必要です。あと、根気も必要です。
しかし、ダイエットを続けていく中で、無理な食事制限をしたりすると体も元気が なくなってきます。

好きなことをしている時は、少々食事を我慢しても精神力で何とか乗り切れますが、 ダイエットが好きという方はなかなかいないのではないでしょうか。

体力が落ちてくると、さすがに「やっぱりきついな・・・」「このやり方だと無理かも」 など、なかなか続けていくのは難しくなります。

そこで、ダイエット中に不足しがちな栄養を補ってくれるのが青汁です。
青汁は野菜のみの栄養じゃないの？と思われがちですが、豚肉などに多く含まれる ビタミンＢ1，Ｂ2なども豊富に含まれています。

だからと言って肉類を食べなくてもいいわけではありませんが、あくまで不足している 栄養を補うというところが大きなところです。

ダイエット中だからと野菜ばかりで肉類や炭水化物を食べないと栄養がかたよって しまいます。
ダイエットはきちんと毎食食べることが基本です。
そして、少量でもいいので肉類や炭水化物も必要です。

それでも、やはり積極的に食べれるダイエットなどはありませんので、栄養が不足 してきます。そのための栄養補助に青汁は最適です。

ダイエットは、痩せればいいというものではありませんよね。
毎日を元気に過ごしながら痩せるというのがとても健康的な痩せ方です。
そして、栄養不足で体力が落ちてくると、精神的にも続きませんので、ダイエットを 続行するのが難しくなってきます。

だから、まず体が元気であること。
それがダイエットを成功させる秘訣ではないでしょうか。
「元気があれば何でもできる」と、どこかで聞いたセリフですが、本当にそうだと 思いますよ。

体が弱ると人は気まで弱くなってしまいがちです。
健康にキレイに痩せるには、とにかく強い体を作ることが大切です。

こちらの青汁についての注意点の解説もぜひ、参考にしてみてください。