青汁でダイエット！

青汁と汗

毎日毎日ダイエットとの格闘の日々・・・
なんだか疲れてきちゃったなという方はいらっしゃいませんか？
特に意識せず食事を制限したり、運動をしたりだと精神的に疲れないのですが、 なぜか「ダイエット」となると、少し食事を減らしただけでもストレスになったり、 運動をしても「しなくてはいけない」という気持ちになってしまいますよね。

本当にダイエット実行中は戦いです。
いろんなものとの戦いです。

そこで、少しダイエットの手助けさせていただきたいと思います。
はじめに、紹介しておきたいのが青汁です。
青汁には新陳代謝をアップさせる効果があるので、汗をかきやすくなります。
汗をかくことで、体の中の老廃物が出ていくので、全身が生き生きとしてきます。

皆さん、年齢とともに汗が出にくくなったと感じたことはありませんか？
つい最近のことですが、真夏に熱中症になった方がとても多かったですよね。
熱中症になった方の多くが高齢者であることをご存知ですか？
（小、中、高校生の運動中の熱中症は除いています）

高齢者の方がなぜ熱中症になるのでしょうか。
特に激しい運動をしているわけではありませんよね。
実は、年齢を重ねるにつれて新陳代謝が落ちているので、汗をかきにくく なっているのです。
そのため、暑いと感じるのがとても遅くなっています。

熱中症患者の家に入った救急隊の方が「家の中、かなり厚かったけどエアコンかけて なかったの？窓も閉めきってたよね？」と患者さんにお話されていました。

何名か熱中症で救急車を呼ばれた方の特集をしていましたが、その時は６名中５名の 方は自宅で熱中症になっていました。

原因は真夏の真昼にエアコンをつけず、室温がかなり高熱になっていたことです。
しかし、なぜエアコンをつけなかったのでしょうか。
真夏の室内なんてエアコンがなければ過ごせません。
もし、エアコンが壊れていたら、すぐに直すか大型店舗に避難します（笑）

しかし、この人たちはエアコンをつけずに室内にいました。
それは、先ほどの新陳代謝と関係があります。
代謝が落ちると汗をかきにくくなると言いました。

汗をかきにくいということは、体温調節がうまくいってないのです。
外は灼熱のような暑さなのに、自分は汗をかいていない。
人は汗を出すことで体を冷やす役割もします。

しかし、汗をかいていないので、厚いと認識しにくく、しかも体も冷えず
体温が上昇してしまうのです。

「汗」はとても大切なんですね。
夏場の汗は不快ですが、汗が出ないとこんなに怖いのです。

その汗はダイエットにもとても関係があり、運動することで汗は出てきますが、 代謝が悪いとなかなか汗もかきません。
そこで代謝を上げる青汁を飲むことで代謝があがり、汗も出てきます。

冬場でも汗が出ていないようですが、微量な汗はかいているのですよ。
代謝を上げるという効果は、ダイエットにはかかせないのではないでしょうか。

こちらの飲みやすい青汁についての解説も大変わかりやすいので、ぜひご覧になってみてください。