青汁でダイエット！

最近では様々なタイプの青汁が登場していますが、どんなタイプが人気でしょうか？
まず、基本的には下記のようなものが主流です。

冷凍タイプ：

冷凍タイプは比較的古い製品の形態。
野菜を絞った後に凍結したもので、鮮度はそこそこかなという印象です。
デメリットは「溶かしてからでないと飲めない」ということ。
朝などの忙しい時間に飲みたい人には向かないかな・・・というイメージ。
最近では、この理由からあまり人気がないのも事実です。

粉末タイプ：

一昔前までは粉末にする過程で栄養素が消えてしまうという問題点がありましたが、最近ではフリーズドライ製法という手法をとっているタイプが増えてきています。
これは絞った直後の青汁を急速冷凍するというもの。
栄養素がしっかり保存されるので、効果も感じやすくダイエットにも適しています。
ふるさと青汁などの人気青汁も粉末タイプです。

基本的に青汁は誰でも飲むことができます。
副作用や危険性もないですし、非常に安全な飲み物と言えるでしょう。
何と言っても原材料は「野菜」です。
しかも、人気青汁は公式サイトで原材料を確認することが可能。 例えば、ランキングで紹介している製品の場合は全て国産の野菜です。
この様に原材料がしっかりと表記されているので、場合によってはスーパーで売られている野菜よりも安全と言えるのではないでしょうか？

ただし、過剰摂取は控えるようにしましょう。
どんな食べ物でも「摂り過ぎ」はNGです。
原材料を参考にして、アレルギーの可能性があるかも知れない場合は摂取を控えましょう。

ちなみに青汁は子供でも飲むことができます！

青汁を飲み始めてから３か月目に効果を実感するという人が比較的多いようです。 もちろん、もっと早く効果を感じる人もいるでしょうし、もう少し遅い人もいらっしゃいます。

日常生活の生活習慣によるところもあるのですが、基本的には３カ月を目安に飲んでみましょう。 １カ月目に実感できた人でも、その後しっかりと飲み続ければさらに高い効果が実感できるはずです。

ちなみに、実感したい効果によって目安となる期間は様々。
便秘解消が目的であれば、早ければ翌日や3日後でも実感は可能。
美肌やダイエットなどの美容関連に関しては3ヶ月くらいかかると思います。
（※あくまでも目安です）

目的や好みによっておすすめしたい青汁は異なるので一概にはお答えできません。
ちょっとした例を記載しておくので、参考にしてください。

抹茶風味なので、嫌な癖や苦みがありません。