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青汁と運動

ダイエットと言えば! 「運動!」と、最近ではなかなかなりませんね。
しかし、なかなかならないこの運動が大切なんですよ。

「でも、最近運動しなくてもできるダイエットっていっぱい出てるし・・・」
「運動嫌いなんだよね・・・」
「運動する暇なんてないし・・・」
と、ダイエットと運動を結びつけるのは、なかなか容易ではないですね。

実は、ダイエットするなら運動が一番!なんて言うつもりはないのです。
皆さん、青汁がダイエットに効果的なのはご存知ですよね?

青汁には、ダイエットに必要な「デトックス(老廃物を除去する)効果」、 「お通じに良いとされる食物繊維」、そして「新陳代謝(基礎代謝)を上げる効果」が あるとされています。

青汁を飲んだお客様の声に「ダイエットするつもりはなかったんだけど、体重が 10キロも減った」という方がいらっしゃいました。
この人は特別運動したわけではありません。

では、なぜ10キロも減ったのでしょうか。
もちろん、デトックス(老廃物を除去する)効果もありますので、腸内がキレイになって 排泄されれば、少しは体重も減り、ぽっこりお腹もひっこむかもしれません。

しかし、それだけで10キロも減るでしょうか?
考えられることは、新陳代謝が上がっていますので毎日同じような動き(例えば家事や、 仕事など)をしているだけで代謝があがっている分、カロリーもいつも以上に 消費したと思われます。

青汁がダイエットにいいというのは、ダイエットを手助けしてくれるという ことだったんですね。
代謝を上げることばかりが手助けではありません。
ダイエット中に失われがちな栄養素を補ってもくれますので、ここでも 手助けをしてくれています。
しかし、適度な運動も大切なのですよ。
特に意識して走ったたり、ジムに通ったりということではなく、 仕事に行っている方であれば、もし車通勤でなかなか運動する機会がないのであれば、 お昼休みなどに、少し遠めのコンビニに行って昼食を買うとか、主婦の方であれば、 毎日なかなか歩く機会がないのであれば、買い物に行くときに歩いていくなど、 1日20分程度歩くだけで、体調はすごく変わります。

ダイエットのためというのであれば精神的に疲れてしまいますが、運動は健康のためにも 必要ですので、少し意識した方がいいと思いますよ。
それが、自分の体のためですから。

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