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日本人は昔から穀物・野菜・魚を中心とした食生活を続けていました。 充分な量の野菜を摂取することは健康な体をつくる為に必要不可欠です。 しかし、最近では食事での栄養バランスの乱れが日本人全体に慢性的に見受けられるのだとか。 肥満になってしまったり、理想の体重よりも体が重くなってしまうのは、栄養バランスの乱れが原因として考えられます。 そこで栄養バランスを整えるという目的の為に最近では改めて青汁が注目され始めています。 肥満解消やダイエットにしっかりと効果を発揮してくれるので役立てましょう。 ところが青汁には大きなデメリットがあります。 それが「苦い・マズイ」ということ。 他の健康食品と比べても非常に優秀な栄養価を持っているだけに「味」が唯一の弱点とも言えるでしょう。 その背景から青汁は続けにくい健康食として若干敬遠されがちな一面があるというのも事実。 ここでは、そんな弱点のある青汁を簡単に続ける方法をご紹介。 青汁のメリットだけを活用する方法を伝授します！
ダイエット効果を実感する為にも「続ける」というのは必須ポイントです！
青汁を続ける為に考えておきたい最大のポイントが「味」について。 そもそも青汁の原料は生の野菜です。 その為、味がちょっと苦かったり青みがあったりするものもあります。 基本的にはケールを原料としているものが苦味が強くマズイと言われています。 今まではケールが主原料となっているものが主流でしたが、最近では大麦若葉や明日葉を原料に使う青汁も増えています。 これによって青汁の味は全くと言って良いほど変わってきています。 苦味が少なく、甘みが強調されたものが増えているのです。
いくら効果を実感しやすい高品質な青汁でも値段が高いと続けにくい！ 続けてナンボの健康食だからこそ、青汁の費用はしっかりと考えておきたいポイントです。 これを考えるときに念頭に置きたいのは「一杯あたりの費用」です。 これが分かれば、かなり費用を比較しやすくなるかと思います。 ダイエット向きランキング・健康向きランキングでは、いずれにも一杯当たりの値段を記載しておきました。 青汁選びに絶対に役立つと思います！ぜひご覧ください。
青汁は基本的に毎日飲み続けるものです。 安心して毎日飲む為にも安全性は絶対に考えておきたいポイントのひとつとして挙げられるでしょう。 安全性をチェックするうえで確認したいのが、素材に何が使用されているかということ。 また、その素材の生産地などもチェックしておきたいところ。 基本的に、それらの項目に関しては公式サイトに記載されています。 「ポイント２」と同様に、これに関してもダイエット向きランキング・健康向きランキングでまとめておきました。 安全性評価も点数で分かりやすく示してあります。
続けやすい青汁は人によって様々です。 その為、ここで言えるのは、あくまでも「私にとっての続けやすい青汁」にすぎません。 とは言え、参考にはなると思うので是非ご覧ください。